睡
觉总做梦的危害 梦是一种神秘的现象，也是我们睡眠的一部分。
许多人在睡觉时都梦见了各种奇怪的场景和人物。
睡觉总做梦似乎是一种常见的现象，但对我们的身体和健康却有各种不良影响。
首先，睡觉总做梦会导致睡眠不深，这就会影响我们的睡眠质量。
梦境中的画面和声音会干扰我们的睡眠状态，让我们无法进入深度睡眠，进而会感到疲倦、缺乏精力。
其次，睡觉总做梦还可能会引起心理问题，如焦虑、抑郁等。
当我们梦见一些噩梦或非常紧张的场景时，我们的心理会产生压力和不安，这可能会影响我们的心理健康，并且可能会影响我们的情绪和行为。
此外，睡觉总做梦也可能会影响我们的记忆力和学习能力。
由于睡眠过程中我们的大脑会整理和巩固在白天学到的知识和经验，但睡觉中频繁做梦会中断这个过程，导致我们很难记录和记忆所学的东西，影响我们的学习效果。
总之，睡觉总做梦虽然是一种正常的现象，但对我们的身体和心理健康都有不利影响。
针对这种情况，我们可以通过调整作息时间、减少日间的紧张情绪等方式逐渐改善。
如果情况持续存在，可以考虑寻求专业医疗帮助。