面色发青运势低，这是健康问题所带来的后果。
生活中有很多原因可能导致我们的面色发青，比如气血不畅、缺氧、体质虚弱、过度疲劳等。
那么，面色发青的人如何提高自身的身体素质，增强免疫力呢？ 首先，我们需要保证充足的睡眠和休息时间。
睡眠是促进新陈代谢和身体修复的关键环节，充足的睡眠不仅能缓解疲劳，还能提高免疫力。
其次，饮食要注意均衡搭配。
多吃一些富含维生素C、D、E及叶酸等营养素的食物，如绿色蔬菜、水果、鱼类等，可以帮助我们增强免疫力，促进新陈代谢。
同时，少食用饱和脂肪和油炸食品，避免过量摄入盐分和糖分。
再次，适当的锻炼也很关键。
适当的运动能够促进血液循环，增加氧气摄入，从而减少面部疲劳和发青现象。
身体素质的提升需要多做一些有氧运动，比如慢跑、步行等，这些运动可以帮助「领略更多 宝宝取名资讯请关注 :奶糖起名网,wWW.inAItaNg.cOm〗】身体逐渐适应运动强度，提高身体的耐力和代谢水平。
总之，面色发青运势低并不是什么好兆头，人们必须加强自身的身体素质以避免这种情况的发生。
只有在健康的前提下，我们才能更好的投入到生活和工作中，实现自我价值的实现和人生目标的达成。