梦见饭里有虫子望外挑 一夜短眠，香甜的梦境却让我心烦意乱。梦中我拿着碗，桌子上盛着一碗米饭，里面居然有一只昆虫！我默默地想，这不是我自己做的饭吗？怎么会有虫子？在想不明白的同时，我不敢相信自己竟然还想着把虫子夹出来，然后继续吃自己做的饭。我满脸惊慌，赶紧把碗里的饭扔掉，从外面买了一碗。 虽然这只是一个梦，但我的心情却好像受到了极大的影响。 饭菜是人们日常的主食，食物品质安全的问题关系到每个人的身体健康。所以，在生活中我们要重视食物的安全性，不要只追求口感上的享受，而忽视了卫生标准的要求。由此，我意识到了自己对食物安全的关注不足，要从饮食习惯和卫生习惯上改进。 首先，饮食上我们要尽量选择新鲜的食材。因为食物若是新鲜的话，它不仅味道好，而且含有的营养成分也会更为丰富。尤其在选择绿叶蔬菜和肉类等食物时，要特别注意它们是否新鲜。其次，我们吃饭的过程也要注意卫生，经过洗手、清洗餐具等一系列步骤之后再进行用餐。这样可以有效的避免了食物传播细菌。 再一方面，在生活中，我们还要注意对环境卫生的维护。不论是在厨房还是餐桌，都要时时保持清洁整洁。特别是在烹饪食物时，碗碟和厨具要用开水冲洗，去除污渍与细菌。同时，还要经常对环境进行打扫，打扫扫地、擦窗帘、整理床铺等都是很有必要的。 所以，每个人都应该从身边的小事做起，加强对食物和环境的安全管理，保障自己和家人的健康安全。不要像我梦中那样，因为饮食不当而遭受健康上的威胁，更不要让自己成为让别人拿米饭挑虫子的人。