很多朋友对于吃什么能胖起来和处女座吃什么才能变胖呢不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

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今天是上班的第一天，感觉很多小伙伴们还没缓过来，沉浸在假期的舒服中，国庆七天在家又吃又喝，很多人都胖了。为了良好的身材和健康的身体，小编今天给大家分享一下如何健康的瘦身，不用节食，边吃边瘦。一周食谱，每天不重样，让我们怎么吃胖的就怎么吃瘦回去，一起来看看吧。

七天瘦十斤

星期一：早餐：酸奶一杯，葡萄干10颗，再加上两片面包搭配着吃。午餐：芹菜香菇大米粥。原料：芹菜100克，米饭100克，香菇100克。做法：将芹菜香菇洗净，切成小段；大米淘洗干净。锅上火，加适量清水，放入大米，先用旺火烧开后改用小火煮20分钟，加入蘑菇芹菜切片再煮5分钟。晚餐：1碗煮熟的蔬菜或蔬菜沙拉，用醋和盐调味。请勿加热量高的沙拉酱。可以加一些鹌鹑蛋和玉米粒哦！

星期一

星期二：早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个。午餐：番茄豆腐豆芽汤。成分：1个红番茄（约100克），半盒北豆腐（约100克），豆芽50克，香菜少许。调味料：2茶匙盐。实践：将西红柿洗净切成片，将豆腐切成小方块，将豆芽的根部去除，洗干净，然后洗干净香菜。将水和豆腐放入锅中，煮沸5分钟，加入番茄片和豆芽，撒上调味料，撒上香菜。晚餐:清水西兰花。材料:西兰花半个，圆白菜两到三片，鸡蛋一个。做法:西兰花，白菜叶洗净开水煮熟，鸡蛋煮熟切开，用一只小碗加入盐，姜蒜末，剁碎的干辣椒，酱油，醋，香油。

星期二

星期三：早餐：吃一个水煮蛋，不要吃蛋黄，要不作用就抵消了，再搭配上两片面包，一杯无糖的豆浆。午餐：一份蛋白炒虾仁晚餐：土豆沙拉一份。晚餐：1碗煮熟的蔬菜或生菜沙拉，用醋和盐调味，不要加热量高的沙拉酱。

星期天

星期四：早餐：可以吃两个水煮鸡蛋，但是不要吃蛋黄，光吃蛋白就可以，喝一杯低脂的酸奶。午餐：鸡胸肉燕麦饼，晚餐：酸奶果仁紫薯泥。

星期四

星期五：早餐：一个水煮鸡蛋（去蛋黄），一根黄瓜，十颗葡萄，一杯黑咖啡。午餐：一份无油煎牛肉片。晚餐：一份春天小炒。肉也有，菜也有，搭配着吃，不会让自己觉得腻。

星期五

星期六：早餐：红薯大米粥一碗，再给加上一个咸鸭蛋，感觉就不错了。午餐：喝一碗燕麦片粥，暖暖胃。材料：燕麦片来上适量，红枣放上几颗就行。做法：往锅里倒入适量的水，烧开以后放入燕麦片，红枣，烧开后用小火煮至燕麦片熟烂、浓稠即可。晚餐：酸奶水果沙拉一份。

星期六

星期天：早餐：一碟水果拼盘，一杯温水或柠檬水。中餐：一份生菜沙拉，不要用不好的色拉酱，最好选用低脂酸奶，再来一杯清水就可以了。晚餐：我们自己做一份白灼青菜，至于吃什么菜就随个人喜好，再加两个新鲜水果，香蕉等高糖水果最好不要吃。

星期天

好了，今天的一周减肥餐就分享到这，是不是觉得比较有用呢？你身边的同事今天上班是不是也在跟你抱怨她这几天假期都吃胖了，那么赶快告诉她如何一周就能瘦下来吧，大家一起变得美美的，生活才会更快乐。

处女座的人确实对于美食有一种偏执的狂热，比较喜欢吃色香味俱全的东西，比如说提拉米苏或者马卡龙。因为对自身的要求比较的严格，所以也希望入口的食物有着比较亮丽的外形。

在美食这个方面，处女座确实是非常热衷的。比如说在去一个古城旅行的时候，可能不想去逛一些风景名胜区，特别喜欢去逛夜市，因为夜市中的美食真的非常的多，也汇集到全国各地所有的精致小吃，比如说烤串或者水玄饼。如果你喜欢上了一个处女座的女生，就可以带着这个女孩子去美食地旅行，比如说西安或者重庆，这样就会让女孩子对你死心塌地。在旅行的过程中你也要做好规划，比如说白天去逛景点，在夜晚的时候就去逛美食城，或者去当地有名的饭店中享用美食。这样一天的生活就非常的充实，也会让处女座的女孩子特别的满足，对你产生一些好感。慢慢的这些好感就会变成爱情，你们两个人的感情也会变得越来越甜蜜。

处女座的人是最不喜欢吃味道不好闻的食物的，比如说榴莲或者臭豆腐，因为长得不怎么好看，也会散发出一种特殊的臭味，让处女座的人是避之不及的。一些长相好看，但味道不怎么样的食物也是处女座的选择，比如小编在上面所说的水玄饼。这种饼虽然叫做饼，但和饼是没有多少关系的，是用一些特殊的东西著作而成的，里面会放上鲜花，看起来是晶莹剔透，特别像一个大的水晶球。在吃的时候可以淋上一些蜂蜜和糖浆，就特别的美味，特别像一个好看的果冻。

不过处女座的人也是有一些原则的，如果对方真的不符合自己的择偶标准，即使带来了美食，处女座的人也是不会答应的。

处女座的特色是有丰富的知性，做事一丝不苟，有旺盛的批判精神（那是因为他们总希望世事能和他们的主观标准相同），是个完美主义者，极度的厌恶虚伪与不正当的事。无论年纪大小，都保有一颗赤子之心，充满了对过去的回忆及对未来的梦想。通常他们也很实际，总是可以使爱幻想和实际的性格共存且并荣。

做事周到、细心、谨慎而有条理，并非常理性，甚至冷酷。有特殊的评论能力，喜欢把事情一点一点的分析、批判。强调完整性，不喜欢半途而废；对任何事都有一套详细的规划，然後一步步的实施并完全掌握。做什麽事都很投入，而且好学、好奇、求知欲旺盛。他们对自己的要求很严格，从不妥协、让步，是个优秀的幕僚人才及工作狂。

外表安静沈默，对外力的冲突，总是采取逃避的方式，那是因为他们天生较内向、胆怯和孤独的缘故；但只要自己能够确定时，便会变得比较大胆。

因为水星是处女座的守护星，影响到处女座的人追求完美，挑剔和神经紧张，吹毛求疵正是他们的特性。处女座的人大都很谦虚，但很容易为自己带来压力，许多人一听到处女座就很害怕，明知他们挑剔，唠叨又婆婆妈妈，和人相处很不愉怏，人际关系“认真麻麻”，不过处女座的人爱帮助别人是另一事实。所有处女座的人都喜欢忙碌，他们不可以闲着没事做，为他人服务是他们的人生目标。缺乏自信的处女座有时候组织能力很差，是对自己没信心所致；他们需要朋友和家人的鼓励去推动他们。天生担忧的性格也令他们容易悲观的！

智慧是人生幸福的钥匙

处女座的人，一般都对学识渊博的人，怀着崇敬和想亲近的心。他认为知识是很重要的，丰富的知识可以使人通达於天地之间，不会被命运中不可解的谜所困扰不前。当命运之谜棋阻在他面前时，会激起他更强烈的求知欲，并使他兴致勃勃地从各种角度去诠释它。

因此，处女座的人很懂得如何去安慰一个失意的朋友。他的思考力很强，收集、分析、归纳、重组和整合，一贯作业，独力承担，饮人佩服。

遗憾的，这种知识强人，在生活常识方面，总显得过简，以致於常叫人觉得他是低能。但起码，他对自己的居家状态都还照顾得过来。他可能说不出台北市重要戏院或艺廊的正确位置，但是他对自己书房里的任何一本书、一支笔，却了若指掌。

对知识（或者你可以说知性）的偏执，使得处女座的人打心眼里便认定：智慧是人生幸福的钥匙。他在精神上总是有一种高尚的气份，秩序与伦理，是他存在於社会的必然条件。你也许觉得他拘谨，其实还不如说他是严肃在朋子里，因为处女座在外表上是不忌讳成为一个笑料的，他会乐意你从事这笑料中体会出一些意义。

处女座人拒绝臣服於权威，却又敬畏不可掌握的智者。他们合适做幕僚工作，做为领袖人物，则违背天性，会吃力不讨好。

顽固的完美主义者

当我们聊起处女座人的时候，最津津乐道的，莫过於他们令人讶异的毅力。花了许多心神去决定的事，便会贯彻执行，矢志效忠。他可能杞人忧天了些，但绝不乱发绝望的论调，他喜欢未雨绸缪，又宁可凡事往好处想。在家庭中，这种人是一颗定心丸。

处女座在完美主义者中，是佼佼者。追求完美，并不需要才情，而是顽强的生命力与永无止境的恒心。即使一辈子所追求的理想，到死时尚未出现，他也会瞑目，因为那是存在的。只是尚未出现，如果半途变节，否定了原本坚信的理想，等於使得「完美」这件事根本不存在、不可能。

获得「完美」并不是处女座追求「完美」的原动力，坚持追求「完美」才是追求「完美」的原动力。有点玄！换个角度说吧，你会发现，他们被那些努力勤奋的人所感动的机率颇高，而且会尽力去支援。

追求处女座人，当然也少不了要努力勤奋，耕耘过的爱情田亩，即使欠收，处女座人也绝不会轻易因失望而在田地上盖房子，他会继续耕耘，并非认为明年便一定会丰收，而是保持耕耘的习惯，使他心爱的爱情田亩显得不寂寞，他从中感到没有抛弃自己深爱的人。深情？唉，深情。飞蛾扑火，悲剧式的。

心思细密、感情内敛、思路清晰

处女座的人，安静总是默默行事当他们在执行事情或解决难题的时，这种典型的处女座勤奋特质尤其明显。

处女座能接受各种责任要求，并且可以凭着专业知识整理得井然有序，为了真理，他们甚至愿意付出更多。

乐於助人的处女座常会试着控制自己的情感和生活理智的态度，使他们拒绝接受无法用常识和理智去了解的事。

处女座们最好能学习信赖宇宙的秩序，避免对细节过於专注，而导致自己眼光短小甚至变成吹毛求疵。

这个星座的人追求的是简单而纯粹的真理，在他们身上可以感受到一种追求完美与纯洁的气质

需要吃板栗椰子或花生

采纳把

关于吃什么能胖起来的内容到此结束，希望对大家有所帮助。