五行缺失是中华传统文化中的概念，五行指金、木、水、火、土五个元素，在中医理论中也有很大的应用。
据说人的五脏对应五行，而五行的平衡与否也直接影响一个人的身体健康和心理状态。
如果一个人缺失某一种元素，则称为五行缺失。
那么如何测算自己五行缺失呢？ 首先要说明的是，五行缺失并不是现代科学可以检测的问题，它更多的是一种文化符号和心理状态的描述。
因此，只是一个参考，不能过分迷信。
现在有一些测试类的软件和网站，比如百度百科里的“五行计算器”，可以根据出生年份和性别显示自己所缺失的元素和缺失程度。
除此之外，自己也可以根据一些特征来自我判断。
比如，经常感到身体累、容易疲惫、精力不够，可能是缺失土元素；经常焦虑不安、难以入睡、易怒、情绪波动大，可能是缺失金元素；情感过于热烈、喜欢动感的音乐、爱讲话、言谈有力，可能是缺失水元素；经常神经紧张、健忘、思维单一、难以接受变化，可能是缺失木元素；经常感到情感冷淡、缺乏激情、容易生病、缺乏创造力，可能是缺失火元素。
但是需要注意的是，五行缺失也与外在的环境因素有关，有时并不能全然归结于个人的内在特征。
比如，现代人大多数都长时间面对电脑，会让眼睛疲劳，需要通过专业的眼保健操来改善；在职场中，不合理的工作节奏和工作压力也会导致人们身心不适。
此时，我们不应将个人的“缺陷”太过于放大，而应更多地从改善生活方式、调整工作节奏等角度考虑问题。
总之，五行缺失虽然是一个传统文化的概念，但是在人们的身体健康和心理状态方面具有一定的参考意义。
如果自己有不适感，可以通过对所缺失的元素的认识，对生活中的改善和调整，使自己的身心更好地健康和舒适。