双鱼座的人通常都是很敏感、情感细腻的人。
由于其感受力过于强烈，很容易受到外部环境的影响而产生过度的焦虑和内耗。
首先，双鱼座的人总是富有同情心，特别是对于身边的人或者社会上的弱势群体，总是无时无刻不关注着，并希望能够尽自己的一份力去帮助他人。
但是，这种敏感性也容易让他们无法分辨自己被感染了他人的情绪，导致自己情感波动不定，同时也容易失去自己的独立性和自我。
其次，双鱼座的人通常都是有着浪漫主义情怀的人。
他们有时会将自己的梦想与现实联系起来，所以会有很多的想象和幻想，导致他们看不清现实中的自己与生活。
这种浪漫主义情怀也常常让他们处于一个好心情和坏心情不断转换的状态中，内心感觉焦虑不已。
最后，双鱼座的人还是非常缺乏自信的人。
他们常常需要他人的认可和支持，但却很容易受到外部环境的影〔推荐更多 十二星座内容请关注 :姻缘配对网,wWW.ipEIDui.Cc』）响而导致自信心的崩塌。
由此产生的焦虑和内耗也会让他们陷入自我怀疑的状态中，更加凸显出他们的敏感性和情绪波动性。
因此，面对这样的焦虑内耗，双鱼座的人需要有自我管理的意识。
他们需要学会通过一些正面的方式来缓解内心的焦虑，比如锻炼、沉淀、调整思路等。
同时，他们还需要坚定自己的信念，扩大自己的知识面和经验，不断提高自己的自我意识和自信心，从而能够更好的调节自己的情绪，维持内心的平衡和稳定。