这几天，小薇常常做一个可怕的梦，梦见自己的头发掉了很多很多，快要变成秃头了。每次醒来都感到浑身冰凉，心中涌起一股无名的恐惧。她不知道这个梦为什么会萦绕在自己的脑海中，于是，她开始询问朋友及查阅资料。 经过了解，小薇得知人的头发有自己的生命规律，一般来讲，头发的寿命为2-6年不等。每天掉落的头发数量在100根左右是正常的，只有当掉发数量超过200根时，才会被诊断为脱发，这个数字与个体的体质、饮食、环境等多方面因素有关。 而头发掉多的情况可能与以下几个方面有关： 一、脱发的病因 临床上，各种头发的脱发疾病都是头发掉多的原因之一。比如贫血、甲状腺功能不全、精神压力等都与脱发有关。 二、营养摄入不足 如果身体缺少必须的营养素，就会导致头发掉落。像锌、铜、铁、维生素B系列等都是头发营养素的重要成份。长期不吃早餐、不补充肉类、牛奶和鱼虾等食品，也会导致头发的掉落。 三、日常护理不当 正常的头皮每三天就要更新一次，长期不洗头，病菌得到滋生，头皮健康就会受到影响，从而导致头发脱落。 四、气氛环境恶劣 居住地空气中的有害物质多，长期使用染发剂、电吹风、梳子等，也会使头发失去应有的营养和保护，导致脱发。 在了解了这些原因后，小薇意识到自己的梦可能与自身的身体状况有关，她开始意识到自己的身体并非非常健康。于是，她开始调整自己的饮食，积极锻炼身体，同时特别注意个人卫生。 在这个冬天，小薇的身体逐渐变好了起来，同时她的梦也没有再骚扰过她。窗外，纷飞的雪花落下，小薇在记事本上写下了自己近日的心情：“只要身体舒服，梦也会甜美起来。”