八字先天弱的人，是指命理学上的一个特殊概念。
他们先天的命格较为薄弱，要注意保养身体，特别是强化自己的阳气。
以下是一些建议：
首先，饮食方面要注意，多吃一些热性食物，如姜、葱、蒜、辣椒等，以增强身体的阳气。
同时，不可暴食、饮酒过量或者吃太多生冷的食物，会伤及脾胃和肝脏。
其次，睡眠方面也很重要。
保持良好的作息习惯，有规律的睡眠时间，可以很好地保持身体的健康。
睡前可以做一些放松身心的活动，例如听音乐、读书、做些简单的瑜伽，让身心得到放松。
第三，避免长时间暴露在寒冷、潮湿的环境中，容易伤及肝肺，也会让身体失去阳气。
在寒冷的季节里，要穿着得当，注意保暖。
最后，要保持良好的情绪和心态，心情愉悦可以增强身体的阳气。
平时多进行一些适量的运动，如散步、瑜伽、太极等，可以增强体质和阳气。
总之，八字先天弱的人需要特别注意保养身体和增强阳气，从而提高身体的免疫力和抵抗力。
只有保持良好的生活习惯和心态，才能维持健康的身体。