八字筋，是指人体腹部上方的一块筋肉，也称为六块腹肌。很多人都想拥有六块腹肌，但却不知道如何锻炼。下面介绍一种简单易行的八字筋锻炼方法。 首先，找一个平坦的地方，躺下来，双手抱头...