随着现代生活节奏不断加速，我们的工作、生活压力越来越大，很多人不论是身体还是心理上都处于一种易动不易静的状态。什么是易动不易静呢？其实就是指我们的思维、情绪、精神和行为状态不断波动，难以保持平静和稳...